体中が痛〜い昨日は約１年ぶりに仲間とバレーボールをしてきました。運動は毎日の様にやっていても、動かす筋肉が違うと直ぐに筋肉痛になってしまいます(^^;)普段のジムでは、ラン⇒スイムが定番なのでねはっ！ これもやっぱり年のせいだったりして(*^_^*)
