こむらがえり

本日の体重

72キロ

昨夜

午前2時半ごろ

左足ふくらはぎ

こむらがえり😱

その後

眠ろうとすると

またツリそうになり

ほとんど寝てない

体調不良で朝ごはん

トースト、牛乳

眠たいけど

朝から打ち合わせ

昼前に帰宅

昼ごはん

茶色の食べ物ばかりだった。

午後は書類作成

夕方は曇り空

19時30分から

保護者会

来週からの稽古再開に向けて説明会

稽古開始前•後は消毒しないといけません。

あと、マスク•シールドが必須です。

晩ごはん

本日の

よしもと新喜劇観ながら。

靖子ちゃん❣️

〆は、島手ラーメン

素麺屋さんのラーメンです。