少し前まで、「誘導有り」の瞑想用ＣＤを使用していました。
以前はそれほどでもなかったのですが、最近になって、誘導中のネガティブワードが気になって気になって。。。うまく瞑想出来なくなっていました。
「せっかく瞑想を再開したのに困ったな」と、思っていたところ、黒斎さんのブログで、瞑想の本がオススメされているのを発見！
さっそく取り寄せて、こちらの方法＋黒斎さんの方法に変更してみました。
すると、変更したてでまだ慣れていないせいだからなのか、時間の感覚に不思議な事が起こっているのです。
瞑想は、１回１５分を目安に自分の感覚で終了するのですが、自分ではまだ５分しか経っていないつもりなのに、実際には３０～４０分も経っているのです！
時計を見て毎回ものすご～くビックリします。
しかも、自分の感覚で、
「そろそろ１５分かな？瞑想終了～」ではなく、なぜかいつも、近所のにゃんこ達がケンカを始めた声にビックリして、瞑想を中断しての３０～４０分なのです。
これ、自分の感覚で１５分計ったら、確実に１時間オーバーするんじゃ。。。(゜∀゜；)
てか、突然のケンカはホント驚くから、
仲良くしてね(*´Д｀*)ｵﾈｶﾞｲ