他人に攻撃される時は

他人に攻撃される時は、自分が自分を攻撃している時！

例えば、他人に無視される時は、自分が自分の声を無視してるし、他人にバカにされる時は

自分が自分のことをバカにしている時

外側を変えるには、自分の内側を変えていく事が一番の近道である