ケサソラ=5/11-ケサソラ＆アサトモ(ウォークラン連続2034日目) | kikumiru23のブログ (ameblo.jp)
5/11-今朝のウォークラン連続2,034日目・連続６５ヶ月間目の記録と９枚の自撮り
今朝のHUAWEIヘルスケアの足跡は、
10.45km・歩数17,269歩・所要時間2:37:18・5:16～7:54でゴールした。
今朝の大阪府歩くアプリ「アスマイル」のランキングは
大阪府全体で4,605/404,489箕面市で74/4,942位
レベル2で3,912/43,633位で70代男性で1,121/23,713位計ポイント24,600ptした。
朝食と今朝の体重は68.70g昨朝70.50㎏との差-1.80kgでした。
BMI=25,70 体脂肪率=30.30 タニタの体重計(RD-804L-BK)で朝のウォークラン後の測定結果。
2024/12/31の目標体重は65kg以下です。WWW
2023/01/01の体重は68.05kgからの増減は5/11+0.65kgです。
ＰＣからのブログ
今朝の箕面市の気温は11℃体感気温10℃で湿度82％日の出4:58日の入り18:51で「快晴」予報でした。
今朝も快晴なので日の出を待って日の出の瞬間の朝陽とケサソラを撮った。
今朝も冬用のジャンバーを着て5:16にウォークランにEVで階下に降りた。
マンション玄関を出て４２３号線の朝陽が照らしている北側と日陰の南側を撮ってスタートした。
600m辺りで最近は全く出会ってなかったＸＦさんが“おはようございます！最近は出会えてないですね！”と
声かけられた。“いつもこの時間なんですけどね！”と応えた。いつもは２人連れなのに今朝は一人だった。
最初の上り坂途中で朝陽を撮った。１ｋｍ地点では自分の長い影とＣＧＴＳマンションを撮った。
猫地点には猫が現れたので１枚撮った。２つ目の坂を越し昨朝最初に出会ったＸＦさんの家のポストに写真を入れた。
千里中央公園時計台に着くと▲Ｆさんが座っていて“いつもありがとね！”と言われた。
▲ＦさんはＬｉｎｅが出来ないので写真をプリントして渡すのが一番多い人です。
あげた写真をアルバムにして自慢そうに友達に見せているそうです。
千里中央公園展望台広場で朝陽と大観覧車を撮った。歩幅の広いＸＭさんの後ろ姿が見えた。
安場池野鳥観察小屋で自撮りして噴水広場の手前で＠Ｆさんが近づいて来て“昨夜はどうやったん～”と言われた。
“ノイジーのヒットで４：３で勝ったよ～”と言うと“良かったな～”と嬉しそうだった。
そこにＫＰＬさんが来られ３人出の会話が出来た。安場橋でのスクワットが終わった所に
ＳＰＬの奥さんが通り過ぎ間をあけてご主人が来られた“青柳はブスッとして駄目やね～”と話した。
安場橋からこぼれ日通りで大きな望遠レンズを着けたカメラを肩に掛けたＸＭさんと今朝も会った。
咳が酷くて立ち止まった。流石に鼻水も多くて今朝はスローペースで進んだ。
蓮の花の咲いている長谷池で景色を撮って長谷南橋でスクワットと給水を終えた。
千中ＰＡＬ２Ｆトイレ入り口の上の燕の巣の下が、巣を荒らされたのではないかと思われる物が散らかっていた。
ツバメの姿が確認出来なくて心配になった。千里橋で自撮りをして土日祝日コースでカラタチ公園への途中で、
長らく出会っていなかった今朝２人目のＸＦさんの後ろ姿を撮った。カラタチ公園に着くと、
ＴＭさんが自己流の体操を終わって行くところで後ろ姿を撮った。
今朝は流石に「しんどくて」ベンチに座って休息をとった。
ベンチに座って通り過ぎるＷＦＬさんに挨拶した。「しんじゅ橋」で１０枚目の自撮りをして西町に出た。
西町に出て一つ目のＴ交差点を過ぎた写メポイントを過ぎて２つ目のＴ交差点でＷＦＬさんと再開して、
“”今朝は咳と鼻水でつらい“と話した。”お大事に！“と言われて別れた。
船場西３丁目のＴＭさんが家のポストに写真を入れた。
ＴＭさんの気温当て通りで前職パイロットのＴＭさんの気温当ては１４℃で天気アプリは１５℃と連日の外れだった。
今朝もＴＭさんと昨夜のＤｅＮＥ戦談義もしたが新聞紙が上から下まで自然に見える「近用メガネ」の話もした。
船場西公園南側のベンチには＃Ｍさんが座っていた。ニコニコとして私を迎えてくれた。
昨朝の写真をプリントしたのを上げたら凄く嬉しそうだった。ニコニコとして手をあげて機嫌よく帰って行った。
ゴミ拾いボランティアのＳＰＬさんのゴミ拾いは本日休み。何とかベンチ腕立てとぶら下がり運動が出来た。
最終新駅で“今朝は遅いね！”と声かけられたのは長らく出会っていなかった今朝３人目でした。
ご無沙汰のＸＭさんは、新駅周辺の警備員になったと教えてくれた。
今朝は３人の長らく出会っていなかった人に会えた。
船場西交番の汚れた白板に書かれた昨日の大阪府の交通事故交通事故死者数1人/事故数73件を確認写メした。
箕面市・吹田市・豊中市の３市をまたいだ寒くてジャンバーを着た今朝のウォークラン足跡距離は
10.45km・17,269歩で7:54帰宅で終えて連続2,034日を完走出来ました。
鼻水と咳でシンドイ今朝のウォークランでした。人に言わせれば「シンドイ日」は休むべきだと言うでしょうね。
私から言えば「シンドイ日」にウォークランする事で元気になるのです。
そんなこんなの朝のウォークランブログをご笑読ありがとう！！！
今朝のベスト写メ２０枚
