ケサソラ=3/30-ケサソラ＆ウォークラン(1992) | kikumiru23のブログ (ameblo.jp)
おはようございます😃今朝の箕面市の気温は
１０℃体感気温１０℃で湿度８０％日の出
5:47日の入り18:17で「快晴」予報でした。
黄砂のケサソラと２つの新駅をバルコニーか
ら撮って5:19にスタートした。スタート直
ぐに欠け始めた月が綺麗に観えた。１km地
点でCGTSマンションを背景の自撮り１枚目
から始めてカラタチ橋で１０枚目の自撮りを
した。土日祝日コースの安場橋・長谷南橋・
カラタチ公園の３ヶ所でスクワットはしたが
船場西公園南側で「ベンチ腕立て」と「ぶら
下がり体操」をした４ヶ所での足跡記録確認
と給水をした。箕面市・吹田市・豊中市の３
市をまたいだ今朝のウォークランでの写真
１５枚を掲載します。ホッペで気温予報Ｍさ
んの気温予報は１４℃も天気アプリは１℃で
した。船場西交番で昨日の大阪府の交通事故
数を書いた白板は汚れたままで見にくいが
0/87件を確認写メをした。展望台広場では欠
け始めた月と黄砂がフィルターになってる朝
陽が観られた。明日「桜を愛でる会」が開催
される船場西公園の桜の花は殆どが蕾です。
今朝はLine友４人に前半に会え・後半では
３人のLine友に出会えた今朝のウォークラ
ン足跡距離は14.62km・15,785歩で7:42帰宅
で終えて連続1,992日になりました。開幕初
戦は黒星のＡ.Ｒ.Ｅ.GOESON阪神タイガー
スと私のブログに立ち寄って頂いた皆様と
ウォークラン朝友達が健やかで
穏やかな良い１日となります様に！！！
3/30-今朝のウォークラン連続1,992日目・連続６３ヶ月間目の記録
今朝のHUAWEIヘルスケアの足跡は、
14.62km・歩数15,785歩・所要時間2:21:54・5:19～7:42でゴールした。
今朝の大阪府歩くアプリ「アスマイル」と「ALKOO」のランキングは
大阪府全体で2,401/398,648面市で35/4,873位
レベル7で2,401/7,711位で70代男性で521/20,797位計ポイント233,050ptした。
朝食と今朝の体重は69.25g昨朝69.90㎏との差-0.65kgでした。
BMI=25,30 体脂肪率=28.90 タニタの体重計(RD-804L-BK)で朝のウォークラン後の測定結果。
2024/12/31の目標体重は65kg以下です。WWW
2023/01/01の体重は68.05kgからの増減は3/29=+1.20kgです。
今朝のベスト写メ
