ケサソラ=3/3-ケサソラ＆ウォークラン(1965) | kikumiru23のブログ (ameblo.jp)
おはようございます😃今朝の箕面市の気温は
－１℃体感気温－２℃で湿度７０％日の出
6:24日の入り17:55で「快晴」予報でした。
「耳の日」・「ひなまつりの日」の今朝の
ケサソラをバルコニーから撮ってカイロを両
手に握って5:20にスタートした。１km地点
でCGTSマンションを背景の自撮り１枚目か
ら始めてカラタチ橋で１０枚目の自撮りをし
ました。土日祝日コースの安場橋・長谷南橋
・カラタチ公園の３ヶ所でスクワットをして
船場西公園南側では「ベンチ腕立て」と「ぶ
ら下がり体操」をした４ヶ所での足跡記録確
認と給水をした。箕面市・吹田市・豊中市の
３市をまたいだ今朝のウォークランでの写真
１５枚を掲載します。ホッペで気温予報Ｍさ
んの気温予報は－１℃で天気アプリと同値で
した。船場西交番で昨日の大阪府の交通事故
数0/13件を確認写メをした。今朝は階下か
らカラタチ公園辺り迄「欠け始めた月」が観
られた。Line友４人に出会った今朝のウォー
クラン足跡距離は11.62km・14,984歩で
7:44帰宅で終えて連続1,965日になりました
。Ａ．Ｒ．Ｅ．GOESON阪神タイガースは
日本ハム戦の２日目の勝利と私のブログに
立ち寄って頂いた皆様とウォークラン朝友
にとって今日が健やかで明るく
穏やかな良い１日になりますように！！！
3/3-今朝のウォークラン連続1,965日目・連続６３ヶ月間目の記録
今朝のHUAWEIヘルスケアの足跡は、
11.62km・歩数14,984歩・所要時間2:26:18・5:17～7:44でゴールした。
今朝の大阪府歩くアプリ「アスマイル」と「ALKOO」のランキングは
大阪府全体で2,394/394,446箕面市で35/4,820位
レベル7で2,394/5,264位で70代男性で526/20,520位計ポイント215,450ptした。
朝食と今朝の体重は70.05kg昨朝69.80㎏との差+0.25kgでした。
BMI=25,60 体脂肪率=28.90 タニタの体重計(RD-804L-BK)で朝のウォークラン後の測定結果。
2024/12/31の目標体重は65kg以下です。WWW
2023/01/01の体重は68.05kgからの増減は3/3=+2.00kgです。
今朝のベスト写メ
