2/23-今朝のウォークラン連続1,956日目・連続６２ヶ月間目の記録

今朝の箕面の気温は４体感気温１℃で湿度８５％日の出6:35の入り17:47

(2023/6/21=4:44*1/11=7:06-2023/7/7=19:14*12/12=16:47)で「曇り」予報でした。

おはようございます😃今朝の箕面市の気温は

４体感気温１℃で湿度８５％の「曇り」で

日の出6:37・日の入り17:46の予報でした。

天皇誕生日の今朝は曇りのケサソラをバルコ

ニーから撮ってカイロを両手に握って5:20に

スタートした。１km地点でCGTSマンション

を背景の自撮り１枚目からカラタチ橋で１０

枚目の自撮りをしました。平日コースの安場

橋・長谷南橋・カラタチ公園の３ヶ所でスク

ワットをして、船場西公園南側で「ベンチ腕

立て」と「ぶら下がり体操」をした４ヶ所で

足跡記録確認と給水をした。箕面市・吹田市

・豊中市の３市をまたいだ今朝のウォークラ

ンでの写真１５枚を掲載します。ホッペで気

温予報Ｍさんの気温予報は７℃で天気アプリ

は６℃でした。今朝は枝垂れ梅に小鳥が戯れ

ている写メを試みた。船場西交番で昨日の大

阪府の交通事故数1/66件を確認写メした。

今朝Line友６人に出会ったウォークラン足跡

距離は10.68km・16,012歩で7:43着で終えて

連続1,956日になりました。Ａ．Ｒ．Ｅ．

GOESON阪神タイガースと私のブログに立

ち寄って頂いた皆様とウォークラン朝友に

とって今日が健やかで明るく

穏やかな良い１日になりますように！！！

2/23-今朝のウォークラン連続1,956日目・連続６２ヶ月間目の記録

今朝のHUAWEIヘルスケアの足跡は、

10.68km・歩数16,012歩・所要時間2:22:40・5:20～7:43でゴールした。

今朝の大阪府歩くアプリ「アスマイル」と「ALKOO」のランキングは

大阪府全体で2,355/392,720箕面市で33/4,802位

レベル7で2,355/4,449位で70代男性で516/20,377位計ポイント210,500ptした。

朝食と今朝の体重は69.40kg昨朝69.75㎏との差-0.35kgでした。

BMI=25,30 体脂肪率=29.20 タニタの体重計(RD-804L-BK)で朝のウォークラン後の測定結果。

2024/12/31の目標体重は65kg以下です。WWW

今朝のベスト写メ