2/22-今朝のウォークラン連続1,955日目・連続６２ヶ月間目の記録

今朝の箕面の気温は６体感気温４℃で湿度８９％日の出6:37の入り17:46

(2023/6/21=4:44*1/11=7:06-2023/7/7=19:14*12/12=16:47)で「雨」予報でした。

おはようございます😃今朝の箕面市の気温は

６体感気温４℃で湿度８９％の「雨」で

日の出6:37・日の入り17:46の予報でした。

小雨降るケサソラをバルコニーから撮ってカ

イロを両手に握ってカッパを着て5:21にスタ

ートした。１km地点でCGTSマンションを背

景の自撮り１枚目からカラタチ橋で１０枚目

の自撮りをしました。平日コースの安場橋・

長谷南橋・カラタチ公園の３ヶ所でスクワッ

トをして、船場西公園南側で「ベンチ腕立て

」と「ぶら下がり体操」をした４ヶ所で足跡

記録確認と給水をした。箕面市・吹田市・豊

中市の３市をまたいだ今朝のウォークランで

の写真１５枚を掲載します。ホッペで気温予

報Ｍさんの気温予報は７℃で天気アプリは

６℃でした。今朝はカッパを着るかどうか迷

ったが着る事にしたのは正解だった。船場西

交番で昨日の大阪府の交通事故数0/97件を

確認写メした。今朝Line友６人に出会った

ウォークラン足跡距離は11.08km・15,392歩

で7:47着で終えて連続1,955日になりました

。Ａ．Ｒ．Ｅ．GOESON阪神タイガースと

私のブログに立ち寄って頂いた皆様とウォー

クラン朝友にとって今日が健やかで明るく

穏やかな良い１日になりますように！！！

2/22-今朝のウォークラン連続1,955日目・連続６２ヶ月間目の記録

今朝のHUAWEIヘルスケアの足跡は、

11.08km・歩数15,392歩・所要時間2:25:36・5:21～7:47でゴールした。

今朝の大阪府歩くアプリ「アスマイル」と「ALKOO」のランキングは

大阪府全体で2,358/392,602箕面市で33/4,801位

レベル7で2,358/4,339位で70代男性で517/20,363位計ポイント209,850ptした。

朝食と今朝の体重は69.75kg昨朝69.15㎏との差+0.60kgでした。

BMI=25,50 体脂肪率=28.70 タニタの体重計(RD-804L-BK)で朝のウォークラン後の測定結果。

2024/12/31の目標体重は65kg以下です。WWW

2023/01/01の体重は68.05kgからの増減は？2/21=+1.25kgです。

今朝のベスト写メ