2/20-今朝のウォークラン連続1,953日目・連続６２ヶ月間目の記録

今朝の箕面の気温は１４体感気温１４℃で湿度９５％日の出6:39の入り17:44

(2023/6/21=4:44*1/11=7:06-2023/7/7=19:14*12/12=16:47)で「曇り」予報でした。

おはようございます😃今朝の箕面市の気温は

１４体感気温１４℃で湿度９５％の「曇り」

で日の出6:39・日の入り17:44の予報でした

。濃霧のケサソラをバルコニーから撮ってカ

イロを持たないで5:19にスタートした。

１km地点でCGTSマンションを背景の自撮り

１枚目からカラタチ橋で１０枚目の自撮りを

しました。平日コースの安場橋・長谷南橋・

カラタチ公園の３ヶ所でスクワットをして、

船場西公園南側で「ベンチ腕立て」と「ぶら

下がり体操」をした４ヶ所で足跡記録確認と

給水をした。箕面市・吹田市・豊中市の３市

をまたいだ今朝のウォークランでの写真１５

枚を掲載します。ホッペで気温予報Ｍさんの

気温予報は１１℃で天気アプリは１０℃でし

た。Ｍさんが霧と靄の違いは視界が１ｋｍあ

るかどうかだと教えてくれた。船場西交番で

昨日の大阪府の交通事故数0/124件を確認写

メした。今朝Line友６人に出会ったウォーク

ラン足跡距離は10.60km・16,364歩で7:45着

で終えて連続1,953日になりました。Ａ．Ｒ．

Ｅ．GOESON阪神タイガースと私のブログ

に立ち寄って頂いた皆様とウォークラン朝友

にとって今日が健やかで明るく

穏やかな良い１日になりますように！！！

2/20-今朝のウォークラン連続1,953日目・連続６２ヶ月間目の記録

今朝のHUAWEIヘルスケアの足跡は、

10.60km・歩数16,364歩・所要時間2:25:45・5:19～7:45でゴールした。

今朝の大阪府歩くアプリ「アスマイル」と「ALKOO」のランキングは

大阪府全体で2,347/392,246箕面市で32/4,795位

レベル7で2,347/4,126位で70代男性で511/20,341位計ポイント208,600ptした。

朝食と今朝の体重は68.40kg昨朝69.10㎏との差-0.70kgでした。

BMI=25,00 体脂肪率=28.60 タニタの体重計(RD-804L-BK)で朝のウォークラン後の測定結果。

2024/12/31の目標体重は65kg以下です。WWW

今朝のベスト写メ