2/16-今朝のウォークラン連続1,949日目・連続６２ヶ月間目の記録

今朝の箕面の気温は６体感気温３℃で湿度７４％日の出6:43の入り17:41

(2023/6/21=4:44*1/11=7:06-2023/7/7=19:14*12/12=16:47)で「曇り」予報でした。

おはようございます😃今朝の箕面市の気温は

６体感気温３℃で湿度７４％の「曇り」で

日の出6:43・日の入り17:41の予報でした。

白い雲の隙間に青空が観えるケサソラをバル

コニーから撮ってカイロを持たずに5:18に

スタートした。１km地点でCGTSマンション

を背景の自撮り１枚目からカラタチ橋で１０

枚目の自撮りをしました。平日コースの安場

橋・長谷南橋・カラタチ公園の３ヶ所でスク

ワットをして、船場西公園南側で「ベンチ腕

立て」と「ぶら下がり体操」をした４ヶ所で

足跡記録確認と給水をした。箕面市・吹田市

・豊中市の３市をまたいだ今朝のウォークラ

ンの写真１５枚を掲載します。ホッペで気温

予報Ｍさんの気温予報は４℃で天気アプリは

５℃でした。船場西交番で昨日の大阪府の交

通事故数0/85件を確認写メした。今朝出会

ったLine友は５人だったウォークラン足跡

距離は11.06km・15,750歩で7:45着で終

えて連続1,949日になりました。Ａ．Ｒ．Ｅ

．GOESON阪神タイガースと私のブログに

立ち寄って頂いた皆様とウォークラン朝友

にとって今日が健やかで明るく

穏やかな良い１日になりますように！！！

2/16-今朝のウォークラン連続1,949日目・連続６２ヶ月間目の記録

今朝のHUAWEIヘルスケアの足跡は、

11.06km・歩数15,750歩・所要時間2:28:33・5:16～7:45でゴールした。

今朝の大阪府歩くアプリ「アスマイル」と「ALKOO」のランキングは

大阪府全体で2,339/391,588箕面市で32/4,786位

レベル7で2,339/3,545位で70代男性で512/20,300位計ポイント205,450ptした。

朝食と今朝の体重は69.40kg昨朝68.90㎏との差+0.50kgでした。

BMI=25,30 体脂肪率=29.60 タニタの体重計(RD-804L-BK)で朝のウォークラン後の測定結果。

2024/12/31の目標体重は65kg以下です。WWW

2023/01/01の体重は68.05kgからの増減は？

今朝のベスト写メ