1/31-今朝のウォークラン連続1,933日目・連続６１ヶ月間目の記録

今朝の箕面の気温は4℃体感気温3℃で湿度77%日の出6:57の入り17:25

(2023/6/21=4:44*1/11=7:06-2023/7/7=19:14*12/12=16:47)で「曇り時々晴れ」予報でした。

おはようございます😃今朝の箕面市の気温は

4体感気温3℃で湿度77%の「曇り時々晴れ

」で日の出6:57・日の入り17:25の予報でし

た。１月最終日の今朝は月も金星も観えない

曇ったケサソラをバルコニーから撮ってカイ

ロを両手に握って5:19にスタートした。

1km地点でCGTSマンションを背景の自撮り

１枚目からカラタチ橋で１０枚目の自撮りを

しました。平日コースの安場橋・長谷南橋・

カラタチ公園の３ヶ所でスクワットをして、

船場西公園南側で「ベンチ腕立て」と「ぶら

下がり体操」をした４ヶ所で足跡記録確認と

給水をした。箕面市・吹田市・豊中市の３市

を跨いだ今朝のウォークランの写真１５枚を

掲載します。ホッペで気温予報Ｍさんの気温

予報はお休みでした。船場西交番で昨日の大

阪府の交通事故数2/75件を確認して写メを

した。今朝出会ったLine友は４人で、年賀

状を渡せた人はなかった。今朝も階下に降

りると雲に邪魔されながらも月が観えた。

展望台広場では金星が観えなかったウォー

クランの足跡距離は14.02km・15,806歩で

7:41着で朝のウォークランが連続1,933日

になりました。１月も１日も休むことなく

朝のウォークラン連続記録を更新できた。

Ａ．Ｒ．Ｅ．GOES ON阪神タイガースと

私のブログに立ち寄って頂いた皆様とウォ

ークラン朝友にとって今日が健やかで

明るく穏やかな

良い事のある１日にしましょう！！！

1/31-今朝のウォークラン連続1,933日目・連続６１ヶ月間目の記録

今朝のHUAWEIヘルスケアの足跡は、

14.02km・歩数15,806歩・所要時間2:21:14・5:20～7:41でゴールした。

今朝の大阪府歩くアプリ「アスマイル」と「ALKOO」のランキングは

大阪府全体で2,323/388,744箕面市で31/4,759位

レベル6で805/9,527位で70代男性で504/20,090位計ポイント195,950ptした。

朝食と今朝の体重は68.95kg昨朝69.05㎏との差-0.10kgでした。

BMI=25,20 体脂肪率=28.90 タニタの体重計(RD-804L-BK)で朝のウォークラン後の測定結果。

2024/12/31の目標体重は65kg以下です。WWW

2023/01/01の体重は68.05kgで、2024/0127=68.95kgで0.90kg増えている。

今朝のベスト写メ