1/27-今朝のウォークラン連続1,929日目・連続６１ヶ月間目の記録

今朝の箕面の気温は2℃体感気温0℃で湿度77%日の出7:00の入り17:21

(2023/6/21=4:44*1/11=7:06-2023/7/7=19:14*12/12=16:47)で「やや曇り」予報でした。

おはようございます😃今朝の箕面市の気温は

2体感気温0℃で湿度77%の「やや曇り」で

日の出7:00・日の入り17:21の予報でした。

今朝は満月も金星も観えない曇ったケサソラ

をバルコニーから撮ってカイロを両手に握っ

て5:20にスタートした。1km地点でCGTSマ

ンションを背景の自撮り１枚目からカラタチ

橋で１０枚目の自撮りをしました。土日祝日

コースの安場橋・長谷南橋・カラタチ公園の

３ヶ所でスクワットをして、船場西公園南側

で「ベンチ腕立て」と「ぶら下がり体操」を

した４ヶ所で足跡記録確認と給水をした。箕

面市・吹田市・豊中市の３市を跨いだ今朝の

ウォークランの写真１５枚を掲載します。ホ

ッペで気温予報Ｍさんの気温予報は３℃で天

気アプリは２℃でした。船場西交番で昨日の

大阪府の交通事故数0/62件を確認して写メ

をした。今朝出会ったLine友は３人で、今年

初めて出会ったアサトモはいなかったた。今

朝は階下に降りて直ぐに満月が観えて展望台

広場では金星が観えたウォークランの足跡距

離は11.48km・15,580歩で7:49着で今朝

のウォークランで連続1,929日になりました

。Ａ．Ｒ．Ｅ．ゴーズ・おーん阪神タイガー

スと私のブログに立ち寄って頂いた皆様と

今朝のウォークランで出会ったアサ友に

とって今日が健やかで明るく穏やかな

良い事のある１日にしましょう！！！

1/27-今朝のウォークラン連続1,929日目・連続６１ヶ月間目の記録

今朝のHUAWEIヘルスケアの足跡は、

11.48km・歩数15,580歩・所要時間2:28:03・5:20～7:49でゴールした。

今朝の大阪府歩くアプリ「アスマイル」と「ALKOO」のランキングは

大阪府全体で2,317/387,913箕面市で31/4,754位

レベル6で1,110/9,440位で70代男性で499/20,038位計ポイント193,450ptした。

今朝の朝食と体重は68.95kg昨朝70.00㎏との差-1.05kgでした。

BMI=25,20 体脂肪率=29.20 タニタの体重計(RD-804L-BK)で朝のウォークラン後の測定結果。

2024/12/31の目標体重は65kg以下です。WWW

2023/01/01の体重は68.05kgで、2024/0127=68.95kgで0.90kg増えている。

今朝のベスト写メ