1/16-今朝のウォークラン連続1,918日目・連続６１ヶ月間目の記録

今朝の箕面の気温は2℃体感気温-1℃で湿度79%日の出7:05の入り17:10

(2023/6/21=4:44*1/11=7:06-2023/7/7=19:14*12/12=16:47)で「やや曇り」予報でした。

おはようございます😃今朝の箕面市の気温は

2℃体感気温-1℃で湿度79%の「やや曇り」

で日の出7:05・日の入り17:09の予報でした

。今朝は小雪が舞い散るケサソラをバルコニ

ーから撮ってカイロを両手に握って5:21に

スタートした。1km地点でCGTSマンション

を背景の自撮り１枚目からカラタチ橋で10

枚目の自撮りをしました。平日コースの安場

橋・長谷南橋・カラタチ公園の３ヶ所ではス

クワットをして、船場西公園南側で「ベンチ

腕立て」と「ぶら下がり体操」をした４ヶ所

で足跡記録確認をしたが給水ボトルを忘れて

給水はしなかった。箕面市・吹田市・豊中市

の３市を跨いだ今朝のウォークランの写真

１５枚を掲載します。ホッペで気温予報Ｍさ

んの気温予報は０℃で天気アプリは１℃でし

た。船場西交番で昨日の大阪府の交通事故数

0/82件を確認して写メをした。今朝出会った

Line友は８人で、年賀状を手渡したアサトモ

は４人の中で新しくLine友が１人出来まし

た。今朝の初雪ウォークランの足跡距離は

13.86km・16,663歩で7:40着で朝のウォ

ークランは連続1,918日になりました。Ａ．

Ｒ．Ｅ．ゴーズ・おーん阪神タイガースと

私のブログに立ち寄って頂いた皆様と今朝

のウォークランで出会ったアサ友にとって

今日が健やかで明るく穏やかな

良い事のある１日にしましょう！！！

1/16-今朝のウォークラン連続1,918日目・連続６１ヶ月間目の記録

今朝のHUAWEIヘルスケアの足跡は、

13.86km・歩数16,663歩・所要時間2:18:17・5:21～7:40でゴールした。

今朝の大阪府歩くアプリ「アスマイル」と「ALKOO」のランキングは

大阪府全体で2,320/386,515箕面市で30/4,738位

レベル6で1,534/8,745位で70代男性で500/19,926位計ポイント185,950ptした。

朝食と今朝の体重は69.70kg昨朝68.50㎏との差+1.20kgでした。

BMI=25,40 体脂肪率=29.90 タニタの体重計(RD-804L-BK)で朝のウォークラン後の測定結果。

2024/12/31の目標体重は65kg以下です。WWW

2023/01/01の体重は68.05kgで、2024/0114=69.35kgで1.30kg増えている。

今朝のベスト写メ