1/14-今朝のウォークラン連続1,916日目・連続６１ヶ月間目の記録

今朝の箕面の気温は-1℃体感気温-2℃で湿度82%日の出7:05の入り17:08

(2023/6/21=4:44*1/11=7:06-2023/7/7=19:14*12/12=16:47)で「ほぼ快晴」予報でした。

おはようございます😃今朝の箕面市の気温は

-1℃体感気温-2℃で湿度82%の「ほぼ快晴」

で日の出7:05・日の入り17:08の予報でした。

小正月の今朝は金星の観えるケサソラをバル

コニーから撮ってカイロを両手に握って5:19

にスタートした。1km地点でCGTSマンショ

ンを背景の自撮り１枚目からカラタチ橋で

10枚目の自撮りをしました。土日祝日コー

スの安場橋・長谷南橋・カラタチ公園の３ヶ

所ではスクワットをして、船場西公園南側で

「ベンチ腕立て」と「ぶら下がり体操」を

した４ヶ所で足跡記録確認と給水をした。

箕面市・吹田市・豊中市の３市を跨いだ今朝

のウォークランの写真１５枚を掲載します。

ホッペで気温予報Mさんの気温予報は0℃

でお天気アプリは-1℃でした。船場西交番で

昨日の大阪府の交通事故数1/10件を確認し

て写メをした。今朝出会ったLine友は３人で

、年賀状を手渡しするアサトモはいなかった

が新しいLine友が１人できました。今朝のウ

ォークランの足跡距離は11.40km・16,026

歩で7:36着で朝のウォークランは連続1,916

日になりました。Ａ．Ｒ．Ｅ．ゴーズ・おー

ん阪神タイガースと私のブログに立ち寄って

頂いた皆様と今朝のウォークランで出会った

アサ友にとって今日が健やかで明るく穏やか

な良い事のある１日にしましょう！！！

1/14-今朝のウォークラン連続1,916日目・連続６１ヶ月間目の記録

今朝のHUAWEIヘルスケアの足跡は、

11.40km・歩数16,026歩・所要時間2:16:03・5:19～7:36でゴールした。

今朝の大阪府歩くアプリ「アスマイル」と「ALKOO」のランキングは

大阪府全体で2,320/386,309箕面市で30/4,735位

レベル6で1,575/8,576位で70代男性で504/19,913位計ポイント184,700ptした。

朝食と今朝の体重は69.35kg昨朝69.30㎏との差+0.05kgでした。

BMI=25,30 体脂肪率=29.30 タニタの体重計(RD-804L-BK)で朝のウォークラン後の測定結果。

2024/12/31の目標体重は65kg以下です。WWW

2023/01/01の体重は68.05kgで、2024/0113=69.30kgで1.25kg増えている。

今朝のベスト写メ