子どもに怒らなくなったかも

私は、子どもを持つまではそんなに怒ったりしたことないくらい、穏やかな性格でした。

でも、子どもが3人になって、子どもたちが自分の意見を言うようになったころから、いつもイライライライラ

しかも3人同時に「お母さん、あれやって、これやって。こっち来て。」

「お母さんは一人しかいないんだから！順番！」

そして、順番を巡って子どもたちが喧嘩。

「うるさい」

とよく怒ってました。

というか、今も怒りますけど、前のように感情的に怒らなくなりました。

お腹に意識を持つようになってからだと思います。

腹が立つ

腹を据える

腹を割る

自分の感情をコントロールするような言葉ってみんなお腹が入るんですよね。

だから、自分の迷いや感情って絶対にお腹にたまってる。

なので、言葉に出すことも大切ですが、お腹を柔らかくすると考え方も一つに固執しなくなると思います。

実際に自分がそうなりました。

考えにつまったり、今の自分にもやもやしたり、いつもイライラしてどうしようもない方。

一度手を止めて、腹式呼吸を深くしてください。

すると、なんだかすっきりして、またスタートを切れるはずです

自己反省ばかりしてしまう、子どもへの怒り方をしない自分もできると思います。