１２月１０日 （木曜日） ダイエット１０日目
お食事中の方すみません…
やっとやっと出た
もうちょっとスムーズに毎日出るといいな
出ても体重はあまり変わらないのかな？
朝 体重・・・５８．８ｇ （➕➖０ｋｇ）
体脂肪・・・３６．８％ （➖０．１％）
朝ご飯 イチゴ五粒、バターロールサンド、ハムサラダ、ヤクルト
昼ご飯 チーズケーキ、珈琲
夜ご飯 アヒージョ、お好み焼き２切、トマト
間食 珈琲、マシュマロ
夜 体重・・・５８．５ｋｇ（➖０．３kg）
体脂肪・・・３６．５％（➖０．３%）
ダイエットする前から予約していた
スイーツ教室のレッスンに参加したぉ～^_^;
１２月９日 （水曜日） ダイエット９日目
朝からお腹パンパンで辛いよ…
どうしたら出るのかな？
お腹は痛いが出ないよT_T
出たら少しはスッキリするかな？
朝 体重・・・５８．８ｇ （➖０.２ｋｇ）
体脂肪・・・３６．９％ （➖０．１％）
朝ご飯 バナナ、ヨーグルト、マフィン、ヤクルト
昼ご飯 豚骨ラーメン
夜ご飯 無し
間食 みかん・珈琲・ハーゲンダッツ・
夜 体重・・・５８．８ｋｇ（➕➖０kg）
体脂肪・・・３６．８％（➖０．１%）
お昼に食べたラーメンが胃もたれして
夜お腹空かず食べなかったよぉ～^_^;
１２月８日 （火曜日） ダイエット８日目
お便秘さんでお腹パンパンですT_T
どうしたらスムーズに出るのかな？
朝一番に冷たいお水がいいのかな？
白湯とかの方がいいのかな？
朝 体重・・・５８．７ｇ （➖０.１ｋｇ）
体脂肪・・・３７．０％ （➕➖０％）
朝ご飯 バナナ1本、珈琲
昼ご飯 アーモンドマフィン、珈琲、みかん
夜ご飯 キャベツとベーコンのスープパスタ
間食 シュークリーム・オロナミンＣ
夜 体重・・・５９．０ｋｇ（➕０．３kg）
体脂肪・・・３７．１％（➕０．１%）
お礼にマフィンを焼いてあげようとお昼に
三つも味見しちゃいました(^^;;
