三連休、皆さんいかがお過ごしですか？私は今年度は毎回3連休なので
いつも通りの日々です。今日のピラティスはストレッチポールを使ったので
肩甲骨周りが痛いです

今、湿布貼ってます。

明日は珍しくお出かけ予定。今日は朝から買い物に行きました。
午後も暑かったのでセールを開催しているショッピングモールへ行きました。
ものすごい人混みでした。買ったのは夫のサンダル・・・ワンコのお世話グッズ。
トイレットペーパー、ボックスティッシュ。本です。

今は無性に本が読みたいモードです。そしてすぐに本に影響される単純な私。

50年以上・・・・自分一人のご飯だったら簡単なものでいい
と言う考えでしたが、自分一人だからこそ、自分を大切にしっかりちゃんと
ご飯を作って食べる方が良いと本に書かれていて・・・。

そうやなぁ、人を大事にするにはまず自分も大事にしないとね。

いつまで続くかわかりませんが、朝も昼も大事に食事を作るように心がけます。
面倒くさがりだから・・・いつまで続くかわかりませんが。
ご飯をしっかり食べると満足して間食減ります。そうだね・・・・。

先日健康診断の結果が帰ってきました。緑内障の私はもうずっとＤ判定。
1年後に再検査ってやつです。

体重が3年で増加・・・・でも血液検査の結果は数値が下がっている。
運動の効果だと信じて・・・。

食事と睡眠と運動と当たり前だけど大事にしていきたいと思った
2024年の夏でした。

近所の神社でお祭り
今年も半被着てワンコさんも
見に行きました。

屋台が値上がりしているし
減っているし・・・世知辛いわ

子供たちが幼い頃は毎年、
良く行ったものです。

明日は海の日
楽しく過ごせますように。

いつも通りの3連休