何でもほどほどに・・・でも色々と試すことは辞められない

何でも夢中になるとやり過ぎる傾向がある私・・・。
昔は自分のことを器用貧乏だと思っていたけど、そうではないと悟った
この頃(50過ぎてって遅すぎる)

息子曰く、長女の性格も私によく似ているとか・・・(長女は否定、私は肯定)

親子だものね・・・それぞれ似ている所があります。

8月はお仕事がなくて、昨年は韓ドラ三昧でしたが、今年は運動熱が高く
普段行かない曜日にもスポーツのプログラムに参加していました。
週3の運動が週4、週5になり・・・そして膝にきました

何でもほどほどがいいですよね。

そうそう以前書いた靴のインソール・・・とりあえず１足買おうかと思って
お店に行ったら、、、足首が緩いとのことで、もちろんインソールと足首固定の
靴が理想なのだけど、仕事は履き替えるし、家では靴は履かないので・・・・
足首を固定するサポーターを薦められました。

履かせてもらうと楽な気がする・・・。
これなら靴一つ一つにインソールはなくても大丈夫。
インソールもその時履いていた靴に合わせて市販のものを買うことにしました。

サポーターももちろん良いお値段なのですが、インソール＋靴よりも安いです。
小さな段差ですぐにぐきっとなることとか、やはり足首をかばって歩くので
ふくらはぎの筋肉がパンパン(筋肉質ではない)体全体の筋肉バランスが悪いのは
やはり足首がぐらついているのをカバーしながら歩いているからとか。

足首が固定されれば、膝の痛みもよくなるとか・・・腰痛にも繋がっているとか。
腰痛はピラティスや理学療法でだいぶ姿勢も改善されたのだけど足首は
長年のくせもあるし、骨折したことがあるので・・・弱い部分です。

本当は足首も細いはずなのに、足首がぐらぐらな所に体重がかかっていて
土踏まずのアーチがつぶれ、足底腱膜炎にも繋がっているようです。

とりあえず寝ている時以外はサポーターしていて良いそうなので
お試し中。正常な位置で正常な筋肉を動かせるように・・・頑張ってみます。

運動はまだ週３に戻します。無理は禁物・・・。

午後はオカリナのレッスンです。練習しないとね。
台風の被害が各地で報告されています。
どうか被害が少なくてすみますように。