今日はピラティスでした～～～。他の運動はお休みすることもあるけれど
一番大好きなピラティスは、休まずに通っています♪
この所のピラティス人気で定員オーバーで、せっかく来たのに帰る人もいます。
先生がこの夏で4年目に入りますってお話してくれました。
私もこの先生がピラティスの講座を開いてくれて3度目のレッスンから参加。
当初は少なかったけれど、1年後には定員を増やしていますが・・・それでも
入れない人もいるときもあります。
通う人は少しずつ入れ替わっていますが、私と同じくずっと通っている常連さんも
います。先生もどんどん上の資格を取得して、毎回チャレンジワークを入れてくれて
とっても楽しいです。
六月で理学療法は終わったけれど、続けると決めたらとことん続ける私です
ただ、体は1つだし年は重ねているので少しずつ変えていかないとなぁとは思います。
昔のブログを読んでみると、更年期の汗で悩んでいたのも3年前ぐらいから。
と言うことはこの秋で更年期外来に通うようになって３年が経つんだわ。
以前通っていたスポーツクラブも３年ぐらい通っていて、そこが閉店してから
今の公共施設に通うようになりました。土曜日の有酸素運動（月に２回ぐらい参加）
日曜日のピラティス（毎週参加）＋先生の個人レッスンも入れ始めて月１～２回
月曜日の有酸素運動（月２～３回参加）← かなり汗かきます
木曜日の夜の運動（月２～３回参加）← どちらかというとピラティスに近い
昨年までは必ず通うと思っていたけれど、今年はのんびりペースです。
週４で運動すると実は体が軽くていいんですが・・・・それも厳しいので
無酸素運動＋有酸素運動をバランス良くやっていこうと思います。
ピラティスと理学療法をやったおかげで今まで使ってこなかった筋肉をきちんと
動かせるようになってきました。ちなみに痩せないのは・・・食べ過ぎ？！
自分で言うのもなんですが、姿勢はかなりよくなりました。
ただ、個人レッスンに通うようになってからですね。集団レッスンでは
なかなか自分が正確に動けているのかわからないので・・・。
オカリナも始めてもうすぐ丸８年です。実はもう一つやってみたいことが
あって・・・やはりこれも若い頃から好きだったことなんですが・・・・
仕事に運動にオカリナに更にとなると何かしら削らないといけないかも。
こちらの習い事は、もう少し考えてみます（苦笑）
オカリナも運動も考えている習い事も実は若い頃から好きだったこと。
人間結局好きな物は変わっていないのだと人生折り返して気がつきます。
どうせなら、やっぱりやってみたかったことはやれるならやりたいですね。
さてさて私は相変わらずですが、暑さに負けず今週も頑張りましょう♪
ちなみにピアノも音は好きでしたが、練習は嫌いで・・・
先生が好きだったため長女の出産前まで通っていたわ。２０年以上やっていた？！
うまくはならなかったけれど、今でもピアノの音は落ち着きます。
オカリナをやるときに楽譜が読めて良かったと思うし
耳で暗記はピアノ時代に培ったものです。無駄ではなかったわ
一番大好きなピラティスは、休まずに通っています♪
この所のピラティス人気で定員オーバーで、せっかく来たのに帰る人もいます。
先生がこの夏で4年目に入りますってお話してくれました。
私もこの先生がピラティスの講座を開いてくれて3度目のレッスンから参加。
当初は少なかったけれど、1年後には定員を増やしていますが・・・それでも
入れない人もいるときもあります。
通う人は少しずつ入れ替わっていますが、私と同じくずっと通っている常連さんも
います。先生もどんどん上の資格を取得して、毎回チャレンジワークを入れてくれて
とっても楽しいです。
六月で理学療法は終わったけれど、続けると決めたらとことん続ける私です
ただ、体は1つだし年は重ねているので少しずつ変えていかないとなぁとは思います。
昔のブログを読んでみると、更年期の汗で悩んでいたのも3年前ぐらいから。
と言うことはこの秋で更年期外来に通うようになって３年が経つんだわ。
以前通っていたスポーツクラブも３年ぐらい通っていて、そこが閉店してから
今の公共施設に通うようになりました。土曜日の有酸素運動（月に２回ぐらい参加）
日曜日のピラティス（毎週参加）＋先生の個人レッスンも入れ始めて月１～２回
月曜日の有酸素運動（月２～３回参加）← かなり汗かきます
木曜日の夜の運動（月２～３回参加）← どちらかというとピラティスに近い
昨年までは必ず通うと思っていたけれど、今年はのんびりペースです。
週４で運動すると実は体が軽くていいんですが・・・・それも厳しいので
無酸素運動＋有酸素運動をバランス良くやっていこうと思います。
ピラティスと理学療法をやったおかげで今まで使ってこなかった筋肉をきちんと
動かせるようになってきました。ちなみに痩せないのは・・・食べ過ぎ？！
自分で言うのもなんですが、姿勢はかなりよくなりました。
ただ、個人レッスンに通うようになってからですね。集団レッスンでは
なかなか自分が正確に動けているのかわからないので・・・。
オカリナも始めてもうすぐ丸８年です。実はもう一つやってみたいことが
あって・・・やはりこれも若い頃から好きだったことなんですが・・・・
仕事に運動にオカリナに更にとなると何かしら削らないといけないかも。
こちらの習い事は、もう少し考えてみます（苦笑）
オカリナも運動も考えている習い事も実は若い頃から好きだったこと。
人間結局好きな物は変わっていないのだと人生折り返して気がつきます。
どうせなら、やっぱりやってみたかったことはやれるならやりたいですね。
さてさて私は相変わらずですが、暑さに負けず今週も頑張りましょう♪
ちなみにピアノも音は好きでしたが、練習は嫌いで・・・
先生が好きだったため長女の出産前まで通っていたわ。２０年以上やっていた？！
うまくはならなかったけれど、今でもピアノの音は落ち着きます。
オカリナをやるときに楽譜が読めて良かったと思うし
耳で暗記はピアノ時代に培ったものです。無駄ではなかったわ