遅めのおやつ
今日は実家へ先日息子と選んだトイレ用の暖房器具ちゃんと設置出来てるかぁ？とチェック‼️ばあばと二人でぶらり買いもんお昼は○○ダで軽食は2時前お久しぶりです！と言ってくれたスタッフさんとほんまお久しぶりやったちょくちょくお邪魔してますのよ〜おやつタイムも遅くなったけどシナモンコーヒーと共にシナモン何に効果的やったかいな？他にもバナナとコーヒーナッツ類マヌカハニーお紅茶はインフルエンザ予防に朝の一杯目にお白湯代わりにチョコもいいとか？美肌にもいいイチゴダイエットに舞茸ガン予防に椎茸にんにく生姜は冷え性に大豆製品は更年期に豆腐より豆乳飲む派蒸し大豆も食べ易いキムチは苦手で発酵食品は納豆乳製品は チーズやヨーグルトタンパク質はなるべく摂取卵は尚よろし大好きなもずく酢海苔もいいブロッコリーアルファルファトマトとサバ缶は言わずと知れたホール缶やケチャップのがbestとか？赤パプリカや小松菜意外なのがキャベツ夜お薬飲むので柑橘類はお昼間に林檎も常備、、、母に言われます結局は我々は、食べ過ぎやな。お菓子も甘いもんも食べ過ぎですね‼️でコレ👇
