頭皮マッサージは発毛効果があります

頭皮マッサージは発毛を促進させる効果が
あります。

頭皮に適度な刺激を与え、血行を良くする
ために行うのが頭皮マッサージです

毎日、3～5分程度でいいので続ける事が大切です

特に洗髪の前や育毛剤の前にやると効果的です

あと、一番の注意点ですが、頭皮をやさしく
マッサージしてください。
決して爪を立てずにやって下さい

実際のやり方ですが、文章で書くより、マッサージ
の説明にいい画像がありましたﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

こちら↓を参考にして下さい

http://p.tl/6N9T

では、今日はここまで！

フケを減らして抜け毛予防

フケの原因はマラセチア菌の栄養となる皮脂です。

洗髪で余計な皮脂をよく落とすことがフケの
量を減らすことになります

では、洗髪の手順から

シャンプー前に、5分程度熱めのシャワー

だけで、
よく、頭皮を揉むようにすすいで下さい。

シャンプーはノンシリコンで植物性のもの
自分の頭皮に合ったものを使いましょう。

シャンプーは付けすぎず10円玉1個程度の大きさ
量で十分です。多いとフケの原因になります

脂性フケの方で、マラセチア菌の発生を押さえる
シャンプーを使用している場合はすぐに洗い流さず
5分ほどたって洗い流して下さい。

洗い終わった髪の毛はしっかりと乾かしましょう

では、今日は長くなったのでこれまで

フケは新陳代謝によって起こります。

通常にフケが出るのは、数日頭を洗わない、シャンプー

のすすぎが十分でない場合などです。

フケ症の人は、頭の角質の新陳代謝が異常に早まって
いるからフケが良く出るのです

フケ症の防止は食生活です。。油分を多く含む食品は避ける。
ビタミンB（レバーや魚介類）を豊富に摂る。
この二つは特に重点的にすれば、改善されるでしょう！

では、フケと抜け毛との関係は

シャンプーが頭皮に合っていない場合や
先ほどの食生活の乱れで、抜け毛とフケを併発する場合
があります。

今日はこのくらい

明日はフケを減らす方法を詳しく話しますね