鈴鹿２時間が中止になってから早２週間
先週は自転車に乗ってたらパンクするという災難にも遭遇
鈴鹿中止を受けて急遽エントリーをして今日を迎えました
まず、気になっていた天気は晴れ時々くもりといった感じ
むしろ若干暑いくらいの気候でした
午前９時過ぎ公園に到着
駐車場はまだ閑散としていました笑
コースオープン後２周試走を実施
コース図ではわからなかった起伏とタイトなコーナーにびっくりしたこと
コース上フラットな部分がほとんどないということ
標高差はないものの、アップダウンが意外ときついということ
こんなことを実感して午後の２時間エンデューロに向けたシミュレーションを考えます
先頭集団についていけるような脚力はないので…
今日は無事に平均30km/hで走りきることを目標にいざスタート
スタート後から周りはガァーッと行ってしまいましたが、ここは慌てず無理せず徐々に上げていきます
集団から遅れちゃったなーと思いながら５人ほどのプロトンで走ります
先頭から後れを取っていたのですごくスローかと思いきや一周目は１４分台
目標の30km/h以上のペースで走っていたことにびっくりしながらこのペースを維持できるようがんばります
2周目以降もほぼ同等ペースで1時間をクリア
順調に前から徐々に遅れてきた人たちをパスしながら先を目指して矢先…
残り45分くらいの上り坂…ダンシングをした際に左ふくらはぎが攣ってしまいペースダウン
一旦回復をしたものの、じわじわ押し上げていたプロトンから脱落してしまったこともありペースが上がらず…
レース終盤は脚を気にしつつの単走でペースが上がらない・°・(ノД｀)・°・
結果、目標に及ばずの平均28km/hでゴール
トータルで考えると…
下りを60km/hで走れたり、中盤ののぼりでじわじわ追い上げていたプロトンを引くことができたり、前半1時間を想定通りのペースで走れたりと収穫もありました
ただ、全体的なアップダウンの練習不足や単走時のメンタルの弱さといった明確な課題も見つかりました
やっぱりレース・イベントは練習・鍛錬には格好ですね!!
次はどのレースに出るかは決めてないですが、春先の鈴鹿に向けて長期的にトレーニングをしていこうと誓ったのでした
先週は自転車に乗ってたらパンクするという災難にも遭遇
鈴鹿中止を受けて急遽エントリーをして今日を迎えました
まず、気になっていた天気は晴れ時々くもりといった感じ
むしろ若干暑いくらいの気候でした
午前９時過ぎ公園に到着
駐車場はまだ閑散としていました笑
コースオープン後２周試走を実施
コース図ではわからなかった起伏とタイトなコーナーにびっくりしたこと
コース上フラットな部分がほとんどないということ
標高差はないものの、アップダウンが意外ときついということ
こんなことを実感して午後の２時間エンデューロに向けたシミュレーションを考えます
先頭集団についていけるような脚力はないので…
今日は無事に平均30km/hで走りきることを目標にいざスタート
スタート後から周りはガァーッと行ってしまいましたが、ここは慌てず無理せず徐々に上げていきます
集団から遅れちゃったなーと思いながら５人ほどのプロトンで走ります
先頭から後れを取っていたのですごくスローかと思いきや一周目は１４分台
目標の30km/h以上のペースで走っていたことにびっくりしながらこのペースを維持できるようがんばります
2周目以降もほぼ同等ペースで1時間をクリア
順調に前から徐々に遅れてきた人たちをパスしながら先を目指して矢先…
残り45分くらいの上り坂…ダンシングをした際に左ふくらはぎが攣ってしまいペースダウン
一旦回復をしたものの、じわじわ押し上げていたプロトンから脱落してしまったこともありペースが上がらず…
レース終盤は脚を気にしつつの単走でペースが上がらない・°・(ノД｀)・°・
結果、目標に及ばずの平均28km/hでゴール
トータルで考えると…
下りを60km/hで走れたり、中盤ののぼりでじわじわ追い上げていたプロトンを引くことができたり、前半1時間を想定通りのペースで走れたりと収穫もありました
ただ、全体的なアップダウンの練習不足や単走時のメンタルの弱さといった明確な課題も見つかりました
やっぱりレース・イベントは練習・鍛錬には格好ですね!!
次はどのレースに出るかは決めてないですが、春先の鈴鹿に向けて長期的にトレーニングをしていこうと誓ったのでした