糖質制限を始めて１週間経過！
レコーディングも兼ねてblogを始めてみました。
スタートより痩せてはいるけどおそらく水分量だと思うので、まだまだ継続して頑張ります❤️🔥
身長154㎝/骨格ストレート
スタートの体重⇨50.4㎏
本日（１週間後）の体重⇨49.5㎏
▼朝食
ヨーグルト
納豆
キムチ
▼昼食
糖質0g麺で坦々麺
→汁に糖質が多くなってしまい反省
坦々麺の汁は豆乳味噌ごま油めんつゆ
▼間食
アーモンド
▼夜ご飯
石狩鍋（鮭、白菜、きのこ、豆腐）
→汁は味噌と酒みりんめんつゆのためあまり飲まないように意識
生理期間のため筋トレはお休み中🧸