運動前後の食事が悩み

本日の体重はなんと48.6！

昨日は筋トレをして本日は趣味のバスケ（試合）をしました。

糖質制限のままだと運動後にフラフラしてしまうので、本日は運動前にコストコのホットドッグを3/4食べてみました👀（主食の炭水化物は初！）

そしたらフラフラしなかったのですが、これで良いのか手探り状態😥

中途半端な糖質制限はかえって筋肉が減る！とも聞いたのでどうするのが正解なのか🤔

糖質制限難しい…