予約日の今日
午前中 飲み食いをせずに
健康診断へ 行って参りました＾＾
この一週間というもの
ヨガ講師の教えの
結構 ながらでも出来る
ゆるい感じの。。
ワイドスクワットと 仰向け腹筋を
続けていただけですから(笑)
どうだろう？
さて 検診で
腹囲が増えているか？
やはり ハラハラ
すると 想定内の数字に
収まっていたので、ホッとしました
体重も 一週間前より８００ｇ減❕
とすると～
体幹ストレッチは 効果あり！
ということのようです （＾△＾）
よし 続けよう～ このストレッチ
先生、ありがとう☆彡
※ ただ、、検査結果はまだ先のことです＾＾