メイクで貴方を必ず綺麗にします❣️
メイク講師梅田です💄
今、お家に居てやっているお得な事
第2弾です✨🥰
やはり、お家に居てると
運動不足になります💦💦
確実に🤣🤣
だけど
中々ストレッチとか、お家体操とか
わからない💦
ラジオ体操も
とても良いと思います❣️🤽♀️
しかし
私は
随分前にネットで買っていた
このゴムが
今大活躍❣️👌🥰💕
ストレッチゴムとでも
言うのだろうか🤣
ある人からいいよと
聞き、
ネットで調べたら
とてもお安い😍✨
すぐに注文して、
時々やっておりましたが
やはり
忘れられていました😆😆
しかし
今、大活躍です🥰🥰
あっ、今調べたら
チューブストレッチというらしい🤣
こんな感じです❤️✨✨
（画像お借りしました🙏）
これは
勿論きちんとストレッチとしてやっても
よし！
私は何かを、しながら
これを使ってます。
例えば
スマホを見ながら
本を読みながら
足はストレッチゴム✨✨✨👍
テレビ見ながら
腕はストレッチゴム✨✨✨👍
これが
とても簡単です❣️
この写真は
頑張ってやってる感じしますが
実は
写真撮る為のポーズです、笑🤣😆
何かを
やりながらの方が
続きます❤️✨✨
（習慣化〜✨✨）
いろいろな
強度のゴムがあるので
その日のやる気や、笑
体調によって使い分けても良いですね✨😊
適度な運動は
免疫力を上げるので
コロナに強い身体を作りますよ💪💪💪
皆さん
これを機会に免疫力あげて
コロナもこれからの
病気に打ち勝つ
身体作りしましょうね🥰💕💕💕
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