一昨日、真夜中、右ふくらはぎに激痛。
こむら返りで飛び起きました。
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ふくらはぎがつった場合：
足の指を自分の方に引っ張って、
ふくらはぎの筋肉を伸ばします。
また、壁に足をつけて体重をかけるのも効果的です。
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これらの方法で治るのですが、
脚が伸びたままで、なすすべ無しの激痛５分間。
過去一の激痛で悶絶。
ハイボールばっかり飲んでいるから
水分摂取不足でしょうね。
今でも、こむら返りの痛みが残っています。
あー
おんちゃんやし～～