人間には
1日周期でリズムを刻む
体内時計があります
そのおかげで
夜になると眠くなって
朝になると、目を覚まします
では
この体内時計・・・
いつ頃から人間に備わるのでしょう？
生まれてから
生活していく中で
習慣づけられるのでは？
と思うかもしれませんが・・・
実は
この体内時計・・・
お母さんのお腹にいる時から
整えられていくんです
＼(◎o◎)／！
体内時計は
妊娠後期から働き始めます
この時期の
お母さんの体内時計のリズムが
赤ちゃんに伝わるんです
お母さんが
規則正しい生活を送っていたら
お腹の中の
赤ちゃんの体内時計も整います
お母さんが夜更かししてたら
おなかの赤ちゃんに影響を与えます
その結果
体内時計に影響を及ぼす
だけではないんです(；ﾟДﾟ)
生まれてきた後
赤ちゃんの体に
様々な不調が引き起こされると言われています
ですから
日頃から
夜更かししない！
朝日と共に目覚める！
お母さんの規則正しい生活を心がけることから
赤ちゃんの人生のスタートしています
赤ちゃんのためにも、
お母さん自身のためにも、
ご家族のみんなで
生活リズムを整えましょう！
夜更かししちゃった(;^_^A
ってときも
頑張って早起きして
朝日の光を浴びる
だけでも違いますよ(^_-)-☆
光を浴びるってとても大切です