気分が落ち込んでやる気が出ない。
やるべきことはわかっているけど
体が付いていかない。
誰でも、そんなことありますよね？
そういう時は
エネルギー切れだと
何をやっても無理なんです。
それで自分を責めてしまって
さらに落ち込んで、
自信をなくすということもあります。
そんな時は、
好きなことをして自分の気分を良くしたり
リフレッシュする時間が
足りていないんです！
リフレッシュといっても
家でゴロゴロしたりダラダラするのでは
切り替えもできないし
パワーが回復しません。
寝ても回復しない場合、
いつも頑張っているんだから
もっとリフレッシュしていいんです！
リフレッシュにオススメなのは
私の場合は、温泉です。
朝起きたら怠いとか
1日の疲れが全く取れない…
という人こそ、
エネルギーの補充と疲れの回復のために
ぜひ温泉に行ってみてください♪
常に何かを考えている頭を
空っぽにして
脳内をリフレッシュする
ことが必要です
ただ、人それぞれ好きなものや
癒しになるものは違うので
気分が落ち込んでどうしようもない時に
やる事を考えておくといいです。
力が出なくて、モヤモヤしたまま
時の経過とともに回復を待っても
時間の無駄になります。
なので落ち込んだら、
すぐ温泉とか公園に行くなど
自分で次にすべき行動を決めておく
といいですよ(^^)
そして毎日を
楽しく心地よく過ごしてくださいね♪
それが
楽しいことや心地いいこと
を引き寄せてくれます。
あなたは、
リフレッシュや切り替えに何をやりますか？
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