今日は風が強くて、
洗濯物が落ちたので
回収したり、
ずっと聞こえる風の音が
気になったり
外で「わーっ
」とか「きゃー」
など風で何か飛ばされたかな？
という声が聞こえて、
落ち着かない昼間時間を
過ごしていました。
まるで台風が来ているかのような
長い時間
あらゆる音が気になってしまい
「嫌だー嫌だー
」
と気持ちが落ち着かなく
なってしまいました。
そこでしたのは、
換気扇掃除。
ちょっと手間がかかるので
取り掛かるハードルが
上がってしまいがちなのですが、
今回は体を動かして作業に
集中できるかもと始めました。
近くで音楽を流しながら
お掃除を始めて
いつもよりもっと
細かいところを
見るようにしたら
細かいところの汚れを落とす方に
没入して、周囲が気にならなくなり
心が穏やかになっていくのを
感じました。
換気扇の掃除が終わっても
まだ風が強かったのですが
心が落ち着いたので
気になるストレスが
減っていました。
幸い17時過ぎた頃には
風が止んで静かになりました。
今日は塾のお迎えに
自転車で行く予定だったので
風が強い中、お迎えに行くのか。。
とそのストレスも感じていましたが
それも無くなり
ホッとしました。
何かに集中できる時間を
持つと、終えた後に
気分がスッキリしますね。
お掃除は、その後も
綺麗になった様子を感じて
気持ちよく過ごせるし
結果良い時間が過ごせました
やましたひでこ講演会
人生を豊かに生きる
捨てることは選ぶこと
福岡 10月8日(木)仙台 11月18日(水)ちょこっと断捨離 or 掃除
ちょこっと掃除：換気扇の油汚れ
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