甘やかしてくれる旦那様と癒しの猫と暮らす女🙋♀️
結婚式(日程は未定)に向けてガチダイエット開始！
見た目はもちろん、日々の精神を安定させたり、仕事や生きるためのやる気upも兼ねて、hiitを取り入れたダイエットを始めます！
自分を好きになるために、自信を持って、活力がupして人生をもっと楽しむために！とにかく体を動かして、人生を好転させていくぞ✊オーっ！
2020.5.10(月)
27歳🌼女💃
163cm🌵60kg🐷
12:00 起床
13:00 YouTubeでhiitトレ(20分)
14:00 納豆ご飯、アボカドと長芋とミョウガ、ミントティー
16:00 カフェでの立ち仕事開始
18:00 無糖オーツミルクラテ、ミニチーズケーキ(お土産)
21:00 いちごシェイク(試作)、甘いラテ、
23:45 仕事終わり 微糖カモミールラテ
24:30 帰宅 ウニの瓶詰めとご飯
今日の反省
🙆♀️良かった点
ちゃんとhiitスタートできた
🙅♀️悪かった点
タンパク質が足りない
糖分が多い
🌟改善点
タンパク質をスーパーに買いに行き、ストックを作る！
肉→野菜→米の順で食べる
勤務中の甘い飲み物、甘いお菓子辞める