心を落ち着かせてくれる食品

どうも、ゆみこです

イライラしたり、

プレッシャーを感じている時、

心を落ち着かせてくれると言われるのは

『陰』の食品。

陰の食品はストレスにも良いと言われてるので、健康食品も多い。

【注意】
「陰」の食品を摂りすぎると、

物忘れ、疲労、だるさの原因になるよ

陰の食べ物の例

・ナス

・トマト

・椎茸

・じゃがいも

・さつまいも

・みょうが

・生姜

・ピーマン 

・ニンニク

・長芋

・穀物類
・緑色の豆
・白米、おかゆ
・豆腐
・メロン

・スイカ

・桃

・柿

・バナナ

・パイナップル

・イチジク

・ぶどう

・梨

・コーヒー

・紅茶

・お茶（抹茶も）

・ブランデー

・ビール

・わさび

・胡椒

・唐辛子

・白砂糖

・黒砂糖

・ハチミツ

・みりん

・カレー粉
・ゆで物、蒸し物
・冷たくてさっぱりしたもの

など。

陰性の野菜は青っぽいもの、白っぽいもの短期間で上に育つものが多いです。