1日目と2日目のコラボレーション
昨日はあれから腹筋100回と
スクワット(は、20回だけですが)
して寝ました
今日は明日の資料づくりが忙しいけど
お風呂には入りました
入浴前
入浴後
おぉ～
明日には60㎏
切れるんじゃなかろーか
切りたい
頑張る
今日も寝る前に筋トレ
あと明日はバナナとスキムミルクの日
朝バナナシェイク作って飲もうっと
ではほんとに内勤するので
このへんで
スープと野菜のみの日
・油を使わなければ野菜の調理法は自由
・豆、スイートコーンを除いて種類も自由
・夕食にはベイクドポテトを食べても良い
食べてません
スープしか食べてません
夜、早速味に飽きてきたのと
昨日食べ過ぎて
かなりストックが減ってきたので
糸こんにゃく
入れてみました
で、ネットで調べた
オススメの味変え調味料は
ナンプラー
酒と黒胡椒をちょい足したけど
びみょうーーー
不味くはないけど、
ダイエット中じゃなかったら
絶対作らないな
で、体重は
帰宅時
うぉーーーー
まじか
で、食後
うん、そらね、
食べた分だけ乗ってくるよね
でも
今日は
高温反復浴に
チャレンジしてみました
※これも詳細は検索してください
1回で300～400キロカロリー
消費するという話
加えて大汗
ということで
入浴後
ふぁっっっ
まじかー
昨日の、スープ始める前から考えると
－2.75kg
幸先良いなぁ
ということで
明日も
脂肪燃焼スープと
高温反復浴
頑張るぞー
脂肪燃焼スープ
今日から
脂肪燃焼スープ
始めましたー
※詳細は検索すればすぐ出てきます
前やったときはすぐに
２キロは減ったんだけど
4日目くらいで飽きて止めちゃった
笑味に飽きるのが難点
でも今回は１週間頑張るよー
1日目＊体重64㎏
とりあえず50㎏台に戻りたい
