掃除機をかけた後に 洗濯物を干したら
またホコリが出て
何だか悲しくなった
Demeeeです
どーも
さてさて・・・
今日は久しぶりに腸内活動のお話です
若干 汚い内容になるかもしれませんので
その手の話が苦手な方・・・
また 食事中の方は ここで引き返すことをお勧めします（笑）
前回 このような注意書きをしなかったら
見事に食事中で 被害を被られたブロガーさんがおられまして・・・
プププッ・・・
今回は大丈夫でしょうか・・・!?
妊婦になり6か月・・・
妊娠が発覚したのは2か月目の時なので・・・
単純計算・・・4か月くらいBPに悩まされているってコトです
まあ もともとBPでしたけど・・・
当初は『ダノンBIO』に頼っていましたが
十分な効果が得られず断念・・・
ところが 先輩ママブロガーさん ご紹介の『ファイブ ミニ』で
30分後には・・・
という 素晴らしい体験をしたのが
所用で実家に帰省した 1月末のコト・・・
1週間ほど実家に滞在しましたが
な・・・なんと・・・!!
その間 毎日・・・出るではありませんか～
ぐうたら 出された食事を食べ・・・
疲れたら横になり・・・
しっかり間食もして
自分の家に居る時より 明らかに動かず
特に BP改善グッズにお世話になったワケでもなく
甘えた生活をしていたのに・・・毎日・・・
しかし・・・
その後 自分の家に戻り
主婦業を再開したら・・・
ピタッと 止まりました・・・
なぜだ・・・!?
なぜだらう・・・!?
動いているのに・・・精神的な問題・・・!?
主婦業イヤイヤ病→主症状:BP・・・!?
そこで・・・
ファイブ ミニに加えてコレ↓を 新規投入・・・
『オリゴの おかげ
』
ただ 糖分過多にならないように注意が必要なため
ガツガツできません・・・
ビフィズス菌 増えると良いな・・・
さらに・・・
腸内活動とは少し離れますが・・・
こちらも意識しています
今までは『乳飲料』ではなく
『牛乳＝生乳100％』にこだわっていましたが
牛乳も意外とカロリーがある・・・
乳飲料にするならば 栄養素入りにしよう・・・ってコトになりました
７種のビタミンと鉄分とカルシウム・食物繊維入りのフレークに
カルシウムと鉄分と葉酸入りの牛乳をかける・・・
栄養素 ダブって摂取し過ぎですが
一日摂取量を全てまかなえるワケではないですし
なかなか吸収しないモノなので 良しとしちゃいましょう
貧血には要注意だと 先輩ママ＆妊婦ブロガーさんからの
アドバイスもありましたし・・・
腸内活動正常化＆鉄骨妊婦（笑）に向けて・・・
頑張るぞ～
（まずは 運動かな・・・）
では また・・・