ヘルニアン

　ここんとこ日記が途絶えていたのは、実は椎間板ヘルニアの症状が悪化したために、しばらくは何も手がつけられなかったという、どうも僕です(´・ω・`)。

　ヘルニアは手術とかカイロプラクティックとか色々と治療方法はあるのですが、僕は後者を取って大体一年間ぐらい治療に専念。でほぼ全快して今に至るのですが久々にきたね(;´Д｀)。そもそもヘルニアは飛び出して神経を圧迫している椎間板を摘出しない限りは完治はしないのですが、ただし摘出しても直る確率は必ずしも高くはないらしい。だもんで僕は筋肉を鍛えたりすることで痛みを抑えよう、という考えに至ったのです。

　季節の変わり目でちょっと痛み出す程度だったのが、今回はストレスが溜まっていたのかグワシ！　なぐらい痛い(;´Д｀)。こらイカンということで、ストレッチを続けて何とか痛み出す前までに戻れました。

　ヘルニアの痺れるような痛みというよりも、ヘルニアの患部を庇って筋肉の緊張が続いての痛みだったのでストレッチと運動で鍛えれば大体は直る。やっぱストレッチは大事だわ(;´Д｀)。最近さぼってたのも重症化した原因かも知れない、ということで今は長い時間取ってストレッチに励んでいます。

　いずれはプール通いも再開せねばな(;´Д｀)。