こんばんは。
今日は朝から農場へ行って春夏の野菜の苗を植えに行きました。
今週は、ナスとピーマンということで、蔓物の練習です。
苗の横に棒を立てておき、育ってきたらだんだんと結び目を変えていきます。
農園作業の後、午後からは夫と一緒に服の買い物に行ってきました。
毎日のようにジムへ行ってトレーニングしているので、どれだけウエアがあっても困らない感じです。
リーズナブル価格で着やすそうなものがあったので即買い。
夫も私も大満足のお買い物となりました。
その後、ジムで筋トレ中心にトレーニングを行いました。
筋トレマシンは人気があるので、かなり待ったものもありました。
筋トレを行っているのは、若いメンズだけでは無く女性もシニアの方もトライしています。
私も少しずつマシンの重量を重くしてトレーニングに励んでいるのですが、最初の頃より６キロ以上増量に成功しています。
こういう所で少しずつ自信に繋がるのでまた継続していきたいと思うのでした。
本日の夕食。かつやさんで。
いつも通り、「タルタルチキンかつ定食」です。
チキンカツが美味しいのは言うまでも無いのですが、ごはんと豚汁がついてきます。
夫は豚汁大に変更していましたね。
「タルタルチキンカツ定食」はこんな感じです。
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〇本日の学習
〇英単語、英文
〇南部先生の本
〇paper
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こんにちは。
今日は朝から晴天で気持ちの良い一日となりました。
ペットの蝶々（ナミアゲハ）も何匹も旅立っていき、庭を美しい姿で旋回して遊んでいました。
蝶々の羽化シーズンがはじまったので、今年も一気に楽しみが増えました。
さて、ランチはガストで食べてきました。
ガストランチは、１０００円以下でプチシリーズ３品を選べるというものをチョイス。
ドリンクバーとスープまでついているので、満足度が高いです。スープは卵スープなのですが、こういう味がちょっと飲めるのは◎
そういえば、毎日の様にファミレスへ行って食事をしているので、勝手に「ファミレス評論家」を名乗ることに決定しました。
今、時間が比較的あるので毎日記録として書いていこうかな。
ランチの３品は、「ビーフシチュー」「チキンのオーブン焼き」「ほうれん草とベーコン」をチョイス。
これはなかなか良いですよね。
「チキンのオーブン焼き」はこんな感じです。
ブロッコリーが添えられているところが良いと思います。
栄養満点で美味しいし、たんぱく質もしっかりと摂取。
「ほうれん草とベーコン」はこんな感じです。ベーコンの切れ端がわずか３切れですが、ほうれん草は沢山。
「ビーフシチュー」はこんな感じです。
あまり量はないですが、しっかりとお肉のうまみが感じられて嬉しい。
他にもプリンやゼリー、チャーハン等もあったので、こういった物を選ぶのも良いかもしれません。
ドリンクバーには、青汁が無いのが残念でしたが今度は青汁の用意fがあるジョナサンへ行って来ようと思っています。
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◎学習記録
〇英単語、英文
〇南部先生の本
〇大栗先生の本
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学習はまだ少し続ける予定
こんばんは。
今日も暑いぐらいのお天気の良さが楽しめた一日となりました。
いつもいく図書館が休館日だったので、少し足を伸ばして国会図書館まで。
国会図書館には相変わらず大勢の人が詰めかけて調べ物をしていました。
ここは全国一（かどうかはわからないですが、かなりの数の）資料がすぐに手に入るのでかなり重宝しています。
欲を言えば、食堂がもっと充実していると嬉しいのですが。。。
検索を幾らでも出来るので、国会図書館で検索の旅に出ることもしばしばです。
図書館内の資料検索がメインですが、他の図書館で先に入手可能かどうかもチェックできるのも〇
自分が利用している図書館を登録すれば、楽々検索機能がついてくる感じです。
さて、夕食は夫と待ち合わせて一緒に食べて帰りました。
ジョナサンで食べることに。
ジョナサンはリーズナブル価格なのにかなり美味しいメニューが揃っているので気に入っています。
ステーキが食べたい、と思ったのですが上からかけられるソースが全て和風味なのでスルー。
醤油ベースのステーキソースとか、すごい苦手なんですけど。。。
グレービーソースとか、普通味で食べたいです。
仕方が無いので、鶏肉をチョイス。
鶏肉とエビフライの組み合わせのプレートがこちら。
エビフライにはタルタルソースが添えられているので美味しかったです。
付け合わせ野菜も彩が良いので写真映えしますね。
デザートには、ベリーの載ったチョコレートケーキを食べました。
一緒に、大好きなダージリンの紅茶を飲んで美味しかったです。
夕食はかなり楽しめました。
本日も美味しい冒険となりました。
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〇本日の学習成果
〇英単語、英文
〇南部先生の本
調べ物ばかりしていたので、肝心の学習が進まず。。。
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こんばんは。
今日も朝からジムへ行ってトレーニングを行いました。
全部で一日３セットおこなう様に心掛けているのでずが、朝は２セット。
筋トレマシン５種とダンベルとが、早朝はなぜか重く感じられます。
ウォーキングは備わっているテレビを見ながらてくてく。
最近アメリカの話題がすっかり多くなっていて、嫌でも関税の話を聞いてしまいます。
今日は日経平均もまた下げていて、世の中も元気が無いというところでしょうか。
さて、先週食べた「牛カツ」でも載せてみます。
「牛カツ」が食べられるお店はあまり無いので、時々行くようにしています。
サクッと衣が揚がっていて、熱々のところをいただけるのは嬉しい限り。
足りなければステーキも追加可能なので、こういうお店は良いですよね。
桜もだんだんと散ってきているのですが
都内の桜もまだ見ごろでした。
国会図書館の中には桜の木が沢山あるので、かなり見ごたえがありました。
本の検索ばかりしていて、全く肝心の勉強が進まず。。。
→英単語少々のみ
こんばんは。
今日は少し風が出ていましたが、桜がまだきれいに見えていました。
ジムでトレーニングをしてから桜の写真を撮影しに行くことに。
さて、ジムでは大勢の人がそれぞれの目的に合わせて筋トレをしていました。
ウォーキングなどの有酸素運動も人気なので、マシンがなかなか開かずに少し困惑。。。
筋トレマシンを５種目ほど行ってから、ダンベルを４種目。
ダンベルはだんだんと重くなっていっているので成果が目に見えてわかります。
筋トレマシンも始めたころから、平均で6.9㎏の増量に成功！
１つのマシンで６キロ以上増量出来るのはかなり嬉しいです。
頑張って体重も増量しています。30㎏台からは脱出して、普通になりました。
桜の写真は載せるような出来栄えではないのでカット。
代わりに、先日結婚記念日を迎えたのですが、その記念に食べに行った「うなぎ」の写真を載せておきます。
こんな感じです。
「うなぎ」は小さめで内側が生のような食感でした。
こういう食感ははじめてでしたが、独特の味わいのお店でした。
うなぎのたれは関東圏のうなぎのお店と違って、甘さがかなり控え目。
そういう味わいを好む方におすすめだと思いました。