あ、どうも。
ﾜﾀｸｼです(｀･ω･´)ゞ
土曜日はバドミントンの練習でした。
ﾜﾀｸｼが所属するバドミントンの
チーム名は「パワーズ」といいます。
パッパパパワーズ！！！
先週の練習で足首、三頭筋、肩甲骨が痛くなったので
１週間体を休めての練習でした。
・・・が！
試合練習を２回した時点で苦しくなってしまった。
暑さに体が慣れてないのかなぁ...
水分、塩分はそれなりに摂ってるので
体力の問題かもしれませんが。
２試合目にして監督(愛称)と組んで
ハッシーさんとワタちゃんと対戦して
めちゃくちゃ可愛がられてしまったので
苦しくなるのも仕方ないのかもしれませんがw
この日は14人３コート。
たまに休みが回ってくるのが救いでした。
さて、問題の負傷箇所ですが
足首はやはり一生懸命にやると痛くなりますね。
んーひょっとして今のシューズの型が
足に合ってないのかもしれません。
ちょっと体重減らしていってるところなので
徐々に解消されると良いのですが。
三頭筋と肩甲骨。
肩甲骨の方は大丈夫なのですが
三頭筋はスマッシュをガンガン打って
攻めようとする痛んできますね(汗
振り下ろす時に相当力が入ってるんでしょうかね。
三頭筋をガッチガチに鍛えるか、
脱力して打てるよう意識するしかないですかね。
で、練習終わりに右足の親指が痛くって。
爪が食い込んだみたいなんですが。
ちょっと腫れてる？
爪根が損傷したかもしれんな。
階段の下りがシンドいです。
っとまぁ痛いトコだらけなんですが
徐々に慣らしていくしかないです。
( ･`д･)+