土曜日はバドミントンの練習でした。
ﾜﾀｸｼが所属するバドミントンの
チーム名は「パワーズ」といいます。
パッパパパワーズ！！！
バド初めにして、ぎっくり腰からの復帰戦。
約１ヶ月ぶりの練習となりました。
まずはM野くんと基礎打ち。
体は動くんだけど細かい感覚的な部分で
うまく打ててない感じがする。
ドライブとカットがイマイチだったけど
基礎打ちでのスマッシュはいい感じだった。
この日は８人２コート。
お正月休んじゃうと寒さが嫌になって
なかなか人数が増えなかったりで。
まぁ変に休憩があると体が冷えて
腰にも良くないから人数ピッタリで良かったかも。
試合練習はぎっくり腰からの復帰なので
徐々に慣らしていきたかったんですが。
ハッシーさんがバック奥に押し込んでくるもんだから
ラウンザで打たざるを得なくなって...
１発なら大丈夫でも何発も繰り返すもんだから
不安になりながらもなんとか返球。
途中ちゃんと返しきれてなくて打ち込まれたり
左右に振られて足がついてこなくなったけど。
腰は思ってたより大丈夫で
仕掛けてきたハッシーさんは
「なかなか壊れんねぇ」
っと不満そうでしたがw
足がついてこなかったのは
前日に筋トレしたらしっかり筋肉痛になりまして。
それがなければもう少し動けたかな。
しかし、ぎっくり腰→寝違えコースでしばらく筋トレを
休んでたとはいえ、こんなにがっつり効くとは思わなんだ。
やってないと衰えるのは早くなった気がする。
ヤヴァい、年だぞ！(大汗
筋肉は裏切らないんじゃなかったのか！
っとこの点に関しては
脂肪は蓄えただけ残るので
裏切らないのは脂肪の方なんだよなぁー。
(´・ω・`)
来週はK迫さんと今年１発目の大会。
ちょこっとペア練習しましたけど、まずまず。
ペア練習云々よりも復帰戦に意識が向いていたので
次回の直前練習でもうちょっと完成度を上げたいところ。
(*´∀｀)アハハ～ン♪