夜ラン！

ここ数ヶ月、だいたい週３ペースで走っている。

いつもは3キロ前後だが今日は少し距離を伸ばしてみた。

こんなところとか

わざわざ近づいてこんなところとか

こんなところとか

で、トータル6.6キロ

上昇高度66m

6.24min/km

いつもの道より高低差がなだらかなのか、距離のわりにしんどさはいつも以下だった。まだ走れそうな感じ。

途中、早い人について行ってみたが歩幅が違いすぎて300mほどで断念。早い人は蹴ったあとの推進力が違う気がする。