こんばんは！デルタです
昨日と違って今日は暑かったですね（汗）
昨日が涼しかったから夏はもう過ぎるか～と思ってたら速攻で戻ってきた（笑）
って事で本題なんですが
健康について
はい
健康についてですね。
実は３０代に突入してから健康に関して気になるようになりました
20代の頃に会ってた友人も30代になって久々に会うと高確率で太ってたり激太りしてたり…
中には高血圧、糖尿病になってる友人もいたりして…
生活習慣って大事なんだなと思いました（汗）
健康は5000万の価値があるとはこう言う事なのかなと考えさせられた。
自分で言うのもアレですが
20代の頃から運動習慣は有ったから何とか普通の生活は出来てるのかな…
ん～もしかしたら明日は我が身かもしれないから自分も気を付けなければ！！
みなさん、健康には十分に気を付けて行きましょう！！
はい
ちなみに今日は
片付け関係ないけどデルタ's Kitchenのご紹介
今日はシンプルな蒸し料理にしてみました
蒸し野菜と蒸し鶏と納豆ご飯定食
味付けはアジア食品の生たまねぎドレッシング
↑さっぱりしてて地味に旨いドレッシング（１L）
作り方としては専用の容器に野菜や肉入れて電子レンジで温めるだけ（笑）
油使わないので、ダイエットしてる方などに蒸し料理はオススメなのと
食べ終わった容器を洗うのも楽なので自分は重宝してます
ここまで見て下さりありがとうございます！
今日も一日お疲れさまでした！
それでは（・・）ﾉｼ