今日は良い天気でしたね～（関東圏）
昨夜は２１：３０頃に寝たので今日は６：００に起床
1時間ぐらいスマホ見て7時から活動開始したのですが
ちょっとスマホ見すぎたなぁ…YouTubeや調べものしてたら直ぐに時間が経ってしまう
そんなかんだで昼頃にジムに行く予定が有ったので、午前中はやれる事やりました。
７：００～ アブローラーで膝コロ腹筋を60回、（1日100回を目標にしてる）洗濯物を干す、家の各部屋の換気など
８：００～ 朝食（プロテインの摂取も一緒に）、犬の散歩など
１２：１５～ ジムでの運動開始～ ストレッチ→軽い足トレに有酸素運動50分（ウォーキング１０分、ランニング４０分）
１５：３０～ 帰宅～からのプロテイン摂取→犬の散歩
１７：００～ 今、ブログ書いてるって流れ
気が付けば1時間も掛かってる…
今日、1日あまり活動してないかと思ったけど、1日があっという間でした
ちなみに今日の夜は読書したり少し片づけしようか計画中でございます
ここまで読んで頂きありがとうございました。
それでは～