今日は栄養指導と精神科外来で１０時からだったので早起きして行ったんだけど、着いたのはギリギリだった・・・さすがお盆休み明け(^▽^;)
普段なら混まない道がめっちゃ混んでいて間に合わないかと思った(;^_^A
栄養指導はやさしい栄養士さんに当たり(笑)
総コレステロールも順調に減っているし自己管理も出来ているので、「まだ栄養指導やらないとだめですか・・・？」と尋ねると、
「では今回で終わりにしましょう！」
って心の中で思わずガッツポーズをしてしまった(笑)ヽ(゜▽、゜)ノ♪
だって本当にレコーディングめっちゃ面倒臭いしお腹空いて早く御飯食べたいのにナスが何グラムとか考えて書いてらんねーつーの(笑)
もう最近は自分でも大体どれが何カロリーで塩分はこれは多いなとかわかるし、ちゃんと裏を見て購入してるから、カロリー取りすぎた日は調整したりしてるし(^_^)v
本当になくなってよかった～(*´Д｀)=з
って主治医には言ってないのに辞めちゃったけど・・・・おそらく大丈夫だろう・・・うん（;´▽｀A``
そして精神科外来は眠剤を今、
フルニトラゼパム１mgとマイスリー５mgで睡眠取ってるんだけど出来ればどんどん減らして最終的には服用なくしたいので、先生に相談したらマイスリーを半分の２.５mgに減量してくれた(o^-')b
まあ最初は寝つきが悪くなるだろうけど前回も減量した時にそうだったから、今回もまた慣れたら大丈夫だろうしこれで順調に減量出来るといいな～(*^ー^)
ステロイド４０mgとか３０mgとかの時は本当に眠剤飲んでも寝られなくて大変だったけど、最近は１４mgでいい感じに寝られてるし頑張ろうっo(^-^)o！
眠剤飲んだ後にスマホやPCしたら確実に寝られなくなるってことに気がついたから(笑)
進歩進歩(笑)！！！
さて明日はいよいよ学校で先生と面談！
楽しくおしゃべりしてこよーっと(笑)(*^▽^*)v