苦しいわたしを許そう

じぶんを責めてしまう

苦しいわたしを許そう

どんなに頼りなくても

体をやさしく労わろう

どんなに弱々しくても

心にいつも寄り添おう

温かく穏やかなきもち

このいのちを慈しもう

ーーー

“呼吸のひとつひとつが、

歩みの一歩一歩が、

すべてゆるしに

向かいますように。

…

ゆるしが過去を消し、

自分を解放し、

安らぎと幸せをもたらすことを、

忘れずにいられますように。”

ジェラルド・G・ジャンポルスキー