むりしないこと

からだがつらくて

それでもむりして

やっていたあなた

からだにあわせて

むりしないことを

ふとおもいついて

かんがえてそして

むりしないほうを

もしもえらべたら

すごいねえらいね

たくさんじぶんを

ほめていいんだよ