写真は、クリスチャン・ディオールの

ウィンドーから♪

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この春、ピラティス歴10年目を迎えますが

ピラティスはチームプレーでもない、

対戦相手がいるわけでもない

自分と向き合うトレーニングだなーと思います。

続けるなかで習慣になり、

今では日常の感覚としてあたりまえに

なっていること。

それは、体の骨の動きに意識を向け

全身のバランス感覚を調整すること。

私の場合、自分のなかで

なにか気づいた箇所があると

しばらくその箇所を意識して生活するという感じ。

たとえば、

腹筋を左右均等に鍛えたいとして

おなかに意識を向ければいいのかというと

そうではなかったりして

根本は、べつの部位との関連性が

正常に機能しているのかどうかにあったり

する場合がある。

そういうのを自分なりに発見して

楽しんでいるのですが、

根本かな？とにらんだ部位にフォーカスして

調整を試しながら

家事のとき、歩くとき、どこでも

いつもそんな感じで

ひとり遊び感覚でやっています

体のことがわかると、とっても楽しいですよ！

人間だから、まったく左右対称の形、力の入れ方の人は

いないだろうけれど

できるだけバランスのいい体になれるよう歪みを減らして

すると、正常に機能するから

無駄な力を使わなくてよくなって疲れにくくなるし

無駄なお肉もつきません・・！

ニュートラルな体、ほしい～～～

って、以前の記事でも叫びましたが

死ぬときまでお付き合いする体だから

楽しめる範囲で、調整は続けていきたいです。

最近のマイブームの部位は、頸椎。

骨盤、肩甲骨、と要になる骨は言われてきましたが

頸椎もそれに並ぶのでは？と私は思うのだけれどな～

・・マニアックな話でごめんなさい・・

きれいなお洋服を着ても、

姿勢や歩き方がわるいと台無しですよね。

あくまでも私見ですが

きれいな姿勢と歩き方には、根本は骨！

歪みを減らし、骨が正常に機能すると筋肉も整い

全身のバランスがとれてきます。

生活習慣の癖などでできた

歪みの根本を探ることによって改善していけます

先生に言われたことだけにとどまらず、

自分で気づくために探る。

そうして向き合っていると

新しい空気が体のなかに入ってきて

新しい自分に出会う。

そんな感覚を覚えます

体って、発見が尽きません・・！

だから、面白いし愛おしい。

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根本は、骨！ ～大好きなピラティスのこと

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