夏のお花はもたないです。ちょっとシワシワ～～
ピラティス歴、7年。
続けてこれたのは、
ピラティスが自分に合っていた。
これに尽きます。
得たことはたくさん～～
・肩こりが減った
・便秘が減った
・好きなものを好きな時に好きなだけ食べてよくなった
・体のラインがきれいになった
・服を美しく着られるようになった
・姿勢がよくなった
こんな変化を3年目あたりから感じ出し、
それとともに、
自分の体はどんな癖があるのか
それはなぜか？
使ってる筋肉、使ってない筋肉はどこか
どうすれば正しく使えるのか？
どうなっていれば美しく見えるのか
骨の位置！
自分の内に向ける感覚が
強化されてゆきました。
実は、
この内に向ける感覚が
大きな影響をもたらしたように思います。
体への感覚が鋭くなること
＝ 自分との対話
精神を鍛えていることにも、私にはなってます＾＾
先生が繰り出される言葉は、
名言のようにグサリ＾＾；
先日の、その一つ・・・
「体はイメージするとイメージしたとおりに動く」
人骨模型を使ってイメージします・・
7年やっても
自分の体について発見すること、
まだあります！
ピラティスの記事
これから書いてみようかなぁ。