ヒーラーの一番の仕事ってナニ？って聞かれると、
これしかないよ！といつも答えています。
自分のメンテナンス！！
実は、昨日のブログ に書こうと思っていたのですが、
書いているうちに違う方向になってしまい・・・そして時間切れ・・・（苦笑）
定期的にマッサージを受けているヒーラーさんも多いようですが、
ひろよんのセルフメンテナンスの秘密兵器がコレ！！！
そう、うちのセッションルームにいつも転がってます～（笑）
しかし、こいつがすごい
もともとはインナーマッスルを鍛えるためのもの。
これを使ったいろんなストレッチ方法がありますが～。
私のいちばんの活用方法は、
枕（まくら）
これを言うと、たいがい笑われます 
はい、それではｗ 枕としての使用方法を申し上げますｗｗｗ
こっている首の部分を下に１０分くらい、枕状態で横になります。
これだけです
肩甲骨、腰も、このボールを、身体と床の間に入れて伸びます。
これだけです
実は、たった今、これを書いているときも。。
このボールの上に座りながら、腰をぐりぐり回しながら、書いてまっす
これだけで、腰回りが格段に緩みます。
もっと専門的なストレッチをしたい方には、本など参考にしていただけるとよいかもですが、
私は、枕（まくら）的ストレッチ専門ですね
バランスボールを小さくしたようなボールなのですが、
バランスボールより、簡単で気軽に使えます。
吉祥寺のオシュマンズに売っています。
（たいがいスポーツ系のお店で売っているじゃないでしょうか。）
ボールは、アマゾンにもあるようでした。
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ダンノ(DANNO) ソフトギムニク レッド D5415/ダンノ(DANNO)
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多様なストレッチをしたい方には本もあります。私も持ってます♪
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ミラクルボール[10秒間]ダイエット (AC MOOK)/山本 奈美子
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ちなみに、私はアフィリエイトとかやってないので、安心してクリックしてみてくださいね。
～愛と喜びをいっぱい込めて～
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～☆輝きと幸せはあなたの内にあります☆～
～☆魔法の杖はあなた自身です☆～
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