本日チェストデイ！インクライングを、メインでやる予定でしたが、人多く急遽変更。ケー... 本日チェストデイ！ インクライングを、メインでやる予定 でしたが、人多く急遽変更。 ケーブルフライ20度 5set ケーブルプレス 3set ワンハンドマシンチェストプレス 大胸筋内側意識 3set バーベルベンチ20度 5set バーベルフロントショルダープレス ストレートアームプレートレイズ スーバーset 5set ワンアームペクトラル 4set ケーブルクロスオーバー 4set DBプルオーバー 4set ケーブルクランチ ケーブルツイスト 4set 胸部上部余り狙えず、工夫して少しでも上部に乗るように意識しながらやりました。 途中集中切れたので胸動かすところ撮影して遊んでました。アホやな(笑) 下らない動画ですいませーん。 #bodymaker #ボディーメイク #エクササイズ #body make #myprotein #マイプロテイン #カネキンフィットネス #減量 #増量 #腹筋 #LVFT #LVFT apparel #livefit apparel #ファインラボ #ワークアウト #workout #muscle #マッスル #トレーニング #ベストボディージャパン #フィジーク #サマスタ #ディロード #workout #ケルトベルト #プロテイン #ボディーメーカー #Teamimbody #KTM 原田 和也さん(@dellpiipo)がシェアした投稿 - 2017 Feb 22 5:27am PST
背中の仕上げ前にハイプーリーロー軽めの重量で重量感じながら。ラストsetでフォーム確認... 背中の仕上げ前にハイプーリーロー 軽めの重量で重量感じながら。 ラストsetでフォーム確認。 もう少し最後の収縮キチンとシナイとな。たまにビデオ撮ると確認できていいかも。これからはたまに撮影してみようかな。 #@jin_imbody #@imbody.apparel のタンクトップ #DOYOUEVEN のパンツ 気に入ってます。 #筋トレ #exercise #ボディーメーカー #bodymaker #ボディーメイク #エクササイズ #body make #myprotein #マイプロテイン #カネキンフィットネス #減量 #増量 #腹筋 #LVFT #LVFT apparel #livefit apparel #ファインラボ #飲み会 #ワークアウト #workout #muscle #マッスル #トレーニング #ベストボディージャパン #フィジーク #サマスタ 原田 和也さん(@dellpiipo)が投稿した動画 - 2017 Jan 20 10:07pm PST
#デットリフト フォームチェック。会の翌朝、やや二日酔い気味だが頑張りました。なので... #デットリフト フォームチェック。 🍻会の翌朝、やや二日酔い気味だが 頑張りました。 なので重量上げず135㎏ フォームチェックしながら 5×8やりました。 流石にベルトするとリバースしそうなのを我慢して。 最後のsetをビデオでチック 5repできなかった。 １repずつスタートからキチンとトレーニング確認しながらやりました。 ヘロヘロで余り良いフォームではないことが確認できました。 鏡見るともう、貧血になりそうで顔面蒼白でした(笑) 本当はベルト無しでやりたかったですが体調悪く、膝も痛くニーラップまで巻いてしまいました。情けない まあでもにげずにやった自分に誉めてやります。 #@jin_imbody #@imbody.apparel のタンクトップ #カネキンフィットネス のニューパンツ 気に入ってます。 #筋トレ #exercise #ボディーメーカー #bodymaker #ボディーメイク #エクササイズ #body make #myprotein #マイプロテイン #カネキンフィットネス #減量 #増量 #腹筋 #LVFT #LVFT apparel #livefit apparel #ファインラボ #飲み会 #ワークアウト #workout #muscle #マッスル #トレーニング #ベストボディージャパン #フィジーク #サマスタ 原田 和也さん(@dellpiipo)が投稿した動画 - 2017 Jan 20 9:54pm PST
