メタボリックシンドロームを克服するさ～！

その後のダイエットは、昨年１１月以降、仕事が忙しくなり運動も出来ず事務所に缶詰という日々が続き、食生活もズタボロといった不規則な状況のまま正月に突入。大幅にリバウンドか？と思われたが、意外にも体重は６８Ｋｇ～６９Ｋｇを維持している(^^)

これはいったいどういう事だろう。お酒もいっぱい飲んでるし～(^^;

ただ食事の回数、量や種類は意識しなくてもかなり身に付いたと思う。

どんな時でも野菜は食べてるし、酒は赤ワインをチビチビ飲むだけで、十分酔えるようになったところが有りがたい。

体重に関しては、歩いたり自転車を続ければ、６５Ｋｇ前後は維持出来るだろう。

あとは、煙なんだよな～～分かっちゃいるけど・・・・

無理しゃちゃいけないから、まずは土日、煙草を持たずに自転車で出かけることから始めようかな～そうだそうしよう。靴も買っちゃったしね(^^)

週末は試運転に江ノ島ポタ(^^)